为什么你应该关闭手机的通知，和所有的 app 小红点，并且不应该再看那些肥皂剧？

一切都来自于1927年，Zeigarnik在维也纳咖啡馆发现的一个效应。

他发现服务生可以完美的记住每一笔订单，但是在结账后，他就立刻忘记了。

进一步的试验发现，如果没有结账，那么账单的内容被记住的概率会提升两倍。

换而言之，大脑对所有完成的任务有一个蒸发机制，会释放你的存储跟带宽。而对于所有未完成的事物，它会保留相应的资源。

而今天可怕的是所有的手机和影视剧作品等等，都在利用这个机制占用你的大脑带宽和存储。

无论是那些肥皂剧每集最后的开放性悬念，还是微信上那个永远都消不完的小红点，它对大脑而言都是一个未完成的任务，那么就会长期消耗你大脑的资源。

当未读邮件、未接电话、未读消息和下一集到底该怎么样呢？这些东西充斥你的大脑的时候。。。

即使你本来很聪明，也会把你变成一个傻逼。

所以，关掉所有的通知，静音手机（随时会打断你思考的电话，也是一种未完成任务），拒绝那些利用这种效应勾引你惦记下一集的肥皂剧（抖音的下一条也是一模一样的原理）。

释放你大脑的带宽和存储。

你的思维会更加清晰、更容易聚焦、更容易进入心流的状态，完成那些真正对你重要的事情。