糖友注意！晚上吃对主食，才不半夜低血糖 糖尿病人晚上主食千万别吃太少，不然容易夜间低血糖。 推荐吃杂粮饭、玉米、红薯、山药、全麦馒头、燕麦这些，消化慢、血糖稳。 再搭配点肉、蛋、豆腐，别只吃青菜，夜里血糖才平稳不吓人。
