我现在每天坚持做的事是梳头操。俗话说“头梳百遍，病少一半”，这可不是瞎说。头部有近40个穴位，像百会穴就是诸阳之首。
我每天按照养发养脑梳头操的步骤来，先从前正中发际线沿督脉梳到后颈部大椎穴；再从左右眉弓分别向侧后方梳，疏通膀胱经和胆经；最后用梳子刮耳朵两侧。医生推荐每天梳300下，我坚持了一个多月，明显感觉脱发少了，睡眠质量也提高了。这真是疏通经络又实惠的好方法，打算一直坚持下去。