维生素D可能降低得老年痴呆危险

一项发表在《Neurology》期刊的新研究显示，30–40 岁维生素 D 水平较高的人，在中年后出现阿尔茨海默病关键病理标志物（尤其是 tau 蛋白）升高的风险更低。研究追踪了 793 名平均年龄 39 岁的参与者长达 16 年，入组时测量维生素 D，30 ng/mL 以下被视为偏低。随访 PET 扫描显示，维生素 D 较高者的脑内 tau 蛋白负荷更低，但对另一项阿尔茨海默病核心指标——淀粉样蛋白（amyloid）并无显著影响。

专家指出，这项研究为“维生素 D 与痴呆风险的潜在关联”提供了新的线索，但仍无法证明因果关系。研究的主要局限在于维生素 D 仅测量一次，之后 15 年间参与者是否补充维生素 D、是否改变生活方式均不得而知，因此无法判断长期维持高水平是否才是关键。此前相关研究结果也并不一致，有些显示补充维生素 D 可能改善记忆，有些则无效。

尽管如此，神经科专家强调，维持健康的维生素 D 水平对整体健康有益，包括免疫、情绪、肌肉与骨骼功能，并可能通过减少神经炎症与氧化压力间接保护大脑。研究者提醒，阿尔茨海默病的病理蛋白会在症状出现前 15–20 年开始累积，因此中年阶段的营养、运动、社交与认知刺激都对长期脑健康至关重要。