血糖稳在4.5就去晨练？真别大意，低血糖说来就来
早上起来测血糖，一晚上都稳稳在4.5、4.6，看着是挺好，不少人就想着空腹去晨练。其实这个数值本身就偏低，再加上运动消耗糖分，很容易心慌、出汗、头晕，直接低血糖。
想要安全锻炼，别空腹硬练，先吃点小碳水垫一垫，运动时间别太长，随身再带块糖，稳血糖又能锻炼身体，才是最靠谱的。
血糖稳在4.5就去晨练？真别大意，低血糖说来就来
早上起来测血糖，一晚上都稳稳在4.5、4.6，看着是挺好，不少人就想着空腹去晨练。其实这个数值本身就偏低，再加上运动消耗糖分，很容易心慌、出汗、头晕，直接低血糖。
想要安全锻炼，别空腹硬练，先吃点小碳水垫一垫，运动时间别太长，随身再带块糖，稳血糖又能锻炼身体，才是最靠谱的。
