生活方式对人的健康和寿命有何影响 生活方式对人的健康和寿命影响巨大。就拿作息来说，熬夜党身体可遭老罪了。有研究表明，长期熬夜的人患心血管疾病的概率比作息规律的人高出 30%。我有个朋友，天天熬夜打游戏，才 30 岁就开始掉头发，还总喊着头晕。
再看饮食，如果顿顿大鱼大肉、高油高盐，高血压、高血脂就会找上门。相反，多吃蔬菜水果、保持饮食均衡，身体就会更健康。运动也不能少，每周坚持三次以上运动的人，免疫力明显更强，生病的次数也会减少。所以啊，健康的生活方式才是长寿的秘诀。