减脂期的高饱腹早餐来也！！
又是一期宅家美食漂亮饭饭～🧑🏽‍🍳
🥣
欧包大概65克 烤箱三分钟
去掉了酱 用了30克的香蕉替代甜味剂
两个鸡蛋做的滑蛋 我用了5克的黄油 热量不大✌️）最后30克的无花果 撒上多多胡椒
整体一个下来大概才380卡左右 ！！
早上8:30吃的 食欲一直稳定到下午一点 一直不饿
上班族狂喜的减脂早餐 连吃三天不腻哈哈哈
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推荐！！👋🏽 ！
夏天等着～我会瘦下来的💪🏽💪🏽