长寿运动排行榜出炉 长寿运动排行榜出炉啦，这里面的门道可不少。排在前列的有散步，这可是最亲民的运动。每天饭后走上个半小时，既消食又能活动筋骨。游泳也很不错，全身都能得到锻炼，对关节的压力还小。还有太极拳，动作舒缓，能修身养性。反观一些剧烈运动，像百米冲刺，偶尔来一下还行，长期高强度的话，身体可吃不消。我觉得选运动得结合自身情况，不能盲目跟风排行榜。适合自己的，能坚持下去的运动，才是利于长寿的好运动。