最好的保健品是适当的运动+适当的晒太阳+多睡觉，要再加一个心情愉悦那保健效果就更佳了。

保健品畅销的一个原因这玩意只要是不添加有毒物质就吃不坏人，还能起到一个我吃了它就会带来好处的心理暗示。其实你不吃，天天给自己暗示今天心情棒棒的，感觉身体很有活力，越活越年轻，效果也会不错。

天天焦虑身体是不是出问题了，是不是缺什么东西了，与其把钱拿去买保健品，不如拿去每年做一个全面一点的体检，拿这点钱去买点好穿的鞋子一有空就去遛弯晒太阳也会很有益。

运动+心情愉悦+睡眠充足这三点做到了，自然胃口就好，不挑食的话身体元素和养分足够就能让整个人很有精神，有精神自然就心情愉悦有活力，这是一个正向循环得想办法打通它。