一位退休老警长非常现实的话：
十条生存铁律，懂的人越活越顺
​1. 运动，解决80%的疾病
​​2. 早睡，挽回80%的元气
​​3. 有钱，解决99%的问题
​​4. 自律，掌控90%的人生
​​5. 执行，治愈90%的焦虑
​​6. 冷漠，省去80的麻烦
​​7. 放下，减少90%的执念
​​8. 拒绝，减少90%的内耗
​​9. 闭嘴，降低70%的纷争
​10. 复盘，规避70%弯路

你发现没有，这世上活得顺的人，不是运气好，是手里有本“生存手册”。

今天给你十条铁律，懂的人越活越顺，不信你细品。

第一，运动，解决80%的疾病。我有个同事，以前三天两头跑医院，感冒、腰疼、胃病，没完没了。后来被老婆拉着去跑步，开始跑两百米就喘，坚持了半年，身体好了，气色也好了。他说：“以前花在看病的钱，现在买跑鞋了。”身体这东西，你不动它，它就动你。运动不是吃药，是给身体上保险。

第二，早睡，挽回80%的元气。现在的人，熬夜成了常态。刷手机、追剧、打游戏，熬到一两点，第二天顶个黑眼圈，昏昏沉沉。你以为你赚了时间，其实你亏了命。晚上不睡，白天报废。早睡一周，你会发现，脑子清了，脾气小了，连皮肤都亮了。早睡是最便宜的补品，不用花钱，只管躺下。

第三，有钱，解决99%的问题。这话听着俗，可它是真的。没钱的时候，一个感冒都心慌；有钱的时候，大病也能从容。钱不是万能的，可它能解决你生活中绝大多数烦恼。别嫌钱俗，你缺过就知道了。所以，趁年轻，多挣点，多存点。手中有粮，心里不慌。

第四，自律，掌控90%的人生。我认识一个人，每天早上五点起床，读书、跑步、写计划。别人问他累不累，他说：“习惯了就不累，反倒是那些没有自律的人，天天被生活追着跑，那才累。”自律不是吃苦，是把主动权握在自己手里。你管得住自己，生活就管不住你。

第五，执行，治愈90%的焦虑。很多人焦虑，不是因为事难，是因为不动。想一千遍，不如干一遍。你开始干了，焦虑就退了。就像洗衣服，你看着一堆脏衣服发愁，不如直接扔进洗衣机。动起来，问题就少一半。

第六，冷漠，省去80%的麻烦。这里的冷漠，不是冷血，是别什么事都往身上揽。别人的闲事，少管；别人的情绪，少接；别人的评价，少在意。你越热心，越容易被绑架。学会适当冷漠，你会发现，世界清静多了。

第七，放下，减少90%的执念。人很多痛苦，都是因为“放不下”。放不下过去，放不下面子，放不下一个不爱你的人。你死死攥着，手疼，心也疼。你松开，才发现手里原来什么都没有。放下不是认输，是给自己一条活路。

第八，拒绝，减少90%的内耗。不敢拒绝的人，最累。同事求你帮忙，你不好意思说不，加班累成狗；朋友找你借钱，你硬着头皮借，回头要账跟孙子似的。学会说“不”，你会发现，你不需要讨好所有人，你只需要对自己负责。

第九，闭嘴，降低70%的纷争。多少架，都是话赶话吵起来的。你说一句，他顶一句，没完没了。你闭嘴了，架就吵不起来了。不是认怂，是知道争赢了也没意思。沉默是金，这话老了老了才懂。

第十，复盘，规避70%的弯路。我有个习惯，每天晚上想想今天哪儿做得好，哪儿做得不好。好的保留，坏的改进。别小看这十分钟，它能让你不犯同样的错。聪明人不是不犯错，是同样的错不犯第二次。

这十条铁律，看着简单，能做到的人不多。可你只要做到一半，日子就能顺一大截。不是鸡汤，是活出来的经验。你试试，试了就知道。