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事实证明,激励运动,短时间,大的运动量对身体的损伤是大的。还是要慢运动,有气氧运

事实证明,激励运动,短时间,大的运动量对身体的损伤是大的。还是要慢运动,有气氧运动,控制把握住,慢跑,慢走等,偶尔静下来也挺好!大家对此有什么观点,看法呢!