2、咖啡和茶是能喝的，少量喝没事
3、怀孕/备孕期间，如果没有特殊情况，还是要上班，上班作息规律、缓解焦虑、有社交圈
4、饮食上只需要注意避免细菌污染，比如冰箱放久的食物、生鱼、未经高温消毒的乳制品、机打冰激凌等
5、肉汤没什么营养，只会让你体重涨的更快
6、手机、电视等属于电磁辐射，不会对孕妇和胎儿造成影响
7、孕期可以化妆、护肤，注意避免水杨酸、A醇、甲醇、甲醛、重金属等
8、按时做产检，不要过度检查
9、四维只是一种B超的成像方式，对于医生来说和二维是一样的，没必要单独做四维，另外四维并不等同大排畸
10、关于羊穿，除非家族有遗传疾病，否则35岁并不是羊穿的硬性指标，可以做无创DNA，无风险，且能检测的指标也不少
11、糖耐没有想象的难，一开始不要喝太猛了就不会呕。不要因为做糖耐而临时改变饮食习惯
12、怀孕确实会变丑，这些现象随着年纪的增长也会发生，身边大部分人产后恢复的都很好，关键是好的心态，和科学的方法
13、孕期要保持一定运动习惯，如散步、孕妇操
14、脐带绕颈1-2周很常见，不要过分担心
15、胎教对于宝宝的发育的影响目前没有被证明，没有做过胎教也没关系，不用卷
16、选月嫂/月子中心也没那么难，第一看机构资质，第二看流程标准化程度，第三看理念是否一致，最后多问细节问题，不要光问理论
17、怀孕期间出现情绪低落，很多都是激素影响，告诉自己，这很正常，不是自己不幸福，充分正视和管理好自己的情绪
18、睡姿：孕早期没有要求；孕中晚期要避免长时间仰卧，可左右交替睡，怎么舒服怎么睡。注意不要趴着！
20、怀孕前期充分与家人沟通自己的需求
21、妊娠纹的产生主要是遗传因素，涂油只能缓解，不能改变体质
22、家用胎心仪可有可无，28周之前没有必要听，28周之后数好胎动，结果不准还增加焦虑
23、网上说的孕妇不能吃辣、不能吃凉其实都是为了避免引起肠胃的不适，什么都别猛吃，解解馋就行
24、吃什么都不如好好休息，充分睡眠
25、孕期多听医生的，少在网上查，不要患得患失！不要加孕妈群，里边不是抱怨老公婆婆，就是各种扩散焦虑！
