心疼全红婵，她接受采访时哭了，说接受不了胖了的自己！   全红婵今年才19岁，正是女孩子正常发育的年纪。她的体重上涨，根本不是自己不自律，而是身体发育的必然结果。从东京奥运会到现在，她长高了7厘米，体重也增加了6公斤，这些变化都是青春期躲不开的生理现象。   很多人不懂跳水项目对体重的苛刻程度，国际泳联有数据显示，体重每增加1公斤，空中翻腾的转速就会减慢0.1秒。这个微小的差距，放在赛场上就是冠亚之分，甚至能直接决定动作是否达标。   全红婵只能逼着自己节食，她每天只吃一顿饭，饿到头晕眼花是常事。有时候训练强度大，饿到浑身发软，她也不敢多吃一口，就怕体重涨上去，影响训练和比赛状态。   可她越是控制，体重越难稳住。巴黎奥运会结束后，她迎来了自己的第一次生理期。女性生理期本身就会影响身体代谢，加上她长期节食，吃一点东西体重就会有明显变化，这让她陷入了深深的自我内耗。   她的例假推迟了两个多月才来，这不是偶然。医生早就说过，长期过度节食、体脂率过低，再加上训练带来的巨大心理压力，都会抑制女性激素分泌，导致月经紊乱。全红婵的情况，就是长期不健康控重留下的后遗症。   她在采访里哽咽着说接受不了胖的自己，那种无助真的让人破防。她不敢穿喜欢的裙子和短裤，每天都裹着长袖长裤，连照镜子都觉得抗拒。她甚至不敢上秤，看到体重秤就会莫名害怕，这种恐惧已经形成了心理阴影。   外界的议论更是加重了她的负担。有太多人不分青红皂白就骂她胖、骂她不努力，却没人知道她背后付出了多少。她每天训练长达8小时，光是核心动作就分解练习上百次，为了减重饿到差点撑不住，这些辛苦从来没人真正看见。   全红婵不是神仙，她只是个刚成年的小姑娘。之前大家都夸她是“跳水天才”，可天才也逃不过青春期的烦恼。她也会焦虑，也会迷茫，甚至在奥运会后一度想过退役，那种被体重困住、被舆论裹挟的感觉，真的太折磨人。   很多人觉得运动员控体重很简单，少吃点、多练点就行了。这种想法真的太片面，运动员的体重控制根本不是单纯减重，而是要在减脂的同时保住肌肉，还要兼顾训练状态，稍有不慎就会影响健康。   全红婵的教练陈若琳也说过，她正在重新适应自己的身体，每天都在额外加练核心力量，就是为了平衡体重和动作难度。她后背和手腕上缠满的胶带，都是长期训练留下的痕迹，每一道都在诉说着她的坚持。   她不是不努力，只是身体的发育规律，不是靠意志力就能完全控制的。长期节食已经让她的身体出现了问题，生理期紊乱只是开始，再这样下去，还可能影响免疫力和训练寿命。   真心希望大家能对全红婵多一点包容。她才19岁，已经拿了两届奥运会冠军，为国家争得了无数荣誉。她现在需要的不是指责，而是理解和鼓励，是允许她有成长的空间，允许她偶尔“不完美”。   全红婵已经在拼尽全力适应身体的变化，她没有放弃，一直在咬牙坚持。希望那些恶意的评论能少一点，让这个努力又脆弱的小姑娘，能在自己热爱的跳水路上，走得更轻松、更顺利一点。