乒乓球运动注意点 什么事都要一分为二，乒乓球作为挥拍运动的一种方式，确实对锻炼人的身体、智力、协调性等方面都有不少益处，加之该运动的门槛较低，深受包括中老年在内的大众的喜爱，但以上几个方面还需注意，否则也许会适得其反： 一是有心脑血管疾病或其他严重的基础性疾病的，要慎入或降低运动烈度，以防剧烈运动导致身体突发事件的发生； 二是建议运动前做好相应的预备活动，防止立马进入状态后不适状况的发生； 三是腰部、膝关节等部位有老疾尚未完全康复的，最好等痊愈后再投入乒乓球运动，以免加重病情； 四是以锻炼身体的心态投入乒乓球运动，切不可争强好胜，为救球或搏杀而用力过度造成不必要的运动损伤； 五是打球的时间要有节制，一则不要场场都有穆桂英，天天都要干一场，二是连续打球的时间最好不好超过一小时，尤其对中老年人来说； 六是不要单纯追求比赛的对抗性而盲目加大运动烈度，做到有张也驰，量力而行。