别再乱跑了，你跑的可能不是健康，而是一个宕机的心脏🫀 不要过度运动，特别是高强度或者剧烈运动分享每日的感悟 现在的生活条件好了很多，饮食作息如果不合理，工作搞得太紧张等，都给身体健康造成一定影响。特别是心脑血管系统的问题比较普遍。 而心脑血管系统特别害怕剧烈运动，血管和心脏在运动时会承受巨大压力。一不小心就可能让血管崩了，让心脏宕机。 所以，凡事量力而行，不要觉得年轻就不在乎，不要觉得身强体壮就感不在乎。 适当运动，别过度，别剧烈，别大汗淋漓，也别逞强。