东方人真的比西方人耐老，不是没道理的。 看看徐璐就知道了，最近马尔代夫那组比基尼照，腰腹紧实，线条清晰，完全是自律出来的健康美，跟干瘦的纸片人两码事。 她解放军艺术学院舞蹈系出身，底子就好。从最瘦的88斤主动增重到96斤，就是为了健康。她自己也说，运动不是为了减肥，是为强身健体，改善腰酸背痛这些问题。 火锅烤肉也不忌口，就是调整比例，加上规律运动。再看饮食习惯，东方人普遍清淡，不像西方高糖高热量，这可能就是为啥我们普遍显年轻。 真的，趁还没发福，管住嘴迈开腿，给40岁后的自己打个好基础。