中医怎么看张雪峰事件？ 这些年我在深圳遇到很多人，年纪轻轻的，三十出头、四十不到，跑来找我，说累。不是干了一天活的那种累，是那种睡一宿觉也缓不过来的累，浑身没劲，心里头烦，吃不下饭，睡不好觉。去医院查，血压不高，血糖正常，心电图也没事，大夫说，你没病。可他就是难受。 我就跟他们说，你这是亚健康，有些人管这叫“未病”，其实在中医眼中，这已经到了“既病”的程度了。这两天有个事情，挺让人唏嘘的。网上有个报志愿的老师，叫张雪峰，年纪不大，直播的时候突然发病，救治不及去世了。我听人说，他之前几个月，嘴唇就发紫发青，有人提醒他要注意心脏，他没当回事，说“我没事，硬得很”，每天还跑七八公里。结果，人就没了。 中医有句话：“有诸内者，必形诸外。”你身体里头出了问题，外面一定能看出来。嘴唇发紫，那是瘀血的表现，是心脏在报警。如果当时有人给他用点活血化瘀的药，疏通疏通经络，也许就不会这么早出事。不是说能完全避免，但至少不会来得这么突然。 这就是中医讲的“治未病”——不等你病倒了再治，在你还没病的时候，就帮你调理。现在的人，生活节奏太快了。熬夜加班是常态，三餐不规律是家常便饭，精神紧张得跟拉满的弓似的。好不容易有点时间，还要去健身、跑步、跑马拉松，觉得这样才对身体好。其实，从中医的角度看，这不一定是好事。 中医讲，人和自然是一个整体，生活规律要跟着自然走。日出而作，日落而息，这是老祖宗传下来的道理。冬天该避寒保暖，春天该舒展筋骨。你大冬天的，天还没亮，零下十几度，跑出去锻炼，一口一口冷气吸进去，那不是养生，是伤身。 体质好的还行，体质弱的一下就感冒了，咳嗽流鼻涕全来了。中医说，这时候阳气不足，你再用寒冷刺激它，正气就被消耗掉了。等太阳出来，阳气升发了，你再出来活动，那才是顺应自然。 有人跟我说，我也不想熬夜，我也不想加班，可压力大，没办法。我说，没办法的时候，就得想办法调理。中医调理，不是说你病了才来，是你觉得不舒服了、累了、烦了，就可以来。给你疏疏肝、理理气，把郁结的地方打开，把气血补上去，你那个劲儿就缓过来了。 我常常拿车打比方。中医是保养，你按时来保养，该换油换油，该紧螺丝紧螺丝，车就能多开几年。西医是修车，哪里坏了换哪里，换个轮胎、换个刹车、换个灯，也能跑，但换多了，车也就差不多了。保养好了，就不用老去换零件。 你看农村那些老人，七八十岁了还在地里干活，身体硬朗得很。他们吃什么好的了？没有。但他们生活规律，日出而作，日落而息，冬天猫冬，春天干活，顺应了自然的节奏。他们不是不累，是累得有度，身体有恢复的时间。 现在的年轻人，只懂得“用”，不懂得“养”。车还要定期去4S店保养呢，人比车金贵多了，怎么就不当回事呢？这几年，网上时不时就传出哪个网红、哪个主播猝死的消息。干这行的，脑力累，体力也累，精神高度紧张，生活规律全乱了。该睡的时候不能睡，该吃的时候吃不上，生物钟全打乱了。时间长了，身体不出问题才怪。 我说这些，不是说让大家都不干活、不锻炼了。是希望大家知道，身体是有底线的，你得知道它在报警。累了就歇歇，别硬撑；不舒服了就去看看，别扛着。西医查不出来的，中医也许能看出来。嘴唇发紫、舌苔厚腻、脉象不对，这些都是在告诉你，该调理了。 中医讲“阴平阳秘，精神乃治”，就是说阴阳平衡了，人才能精神好、身体好。调理不是吃补药，是把你失衡的地方调回来。该疏肝的疏肝，该健脾的健脾，该祛湿的祛湿。把身体调到平衡状态，你自然就不累了。 现代人的疲惫，是身体在喊救命。别等到倒下了再后悔，趁着还来得及，该保养就保养，该调理就调理。毕竟，车坏了可以修，人坏了，就真来不及了。本周所有号已满，下周可以预约！