想保持快乐心情，其实不难。别跟烂人烂事较劲，不内耗自己，心情自然畅快。少操心没发生的事，专注当下，能少很多烦恼。 生活里，要好好吃饭、睡觉，身体舒服了，心也跟着轻松。少和别人比较，自己过得安稳自在才是真。多做让自己开心的小事，比如散步、听歌。允许不完美，接纳一切，心就宽了。 还可以记录小确幸，完成小目标就庆祝一下。和朋友多聊聊天，投入到人际关系中。限制刷社交平台的时间，培养点爱好。快乐是慢慢培养的习惯，给自己点时间，日子会越来越轻松。