知名教育博主张雪峰老师的猝然离世了，一个给别人做规划的导师却没给自己做好规划，今天我们就说说运动和活动这个话题。张雪峰是心源性猝死，这时突然想起一位心脑血管疾病主任医师令人彻悟的话:想要一辈子不得大病，你就不要去运动，也不要从来不运动，你应该活动。张雪峰本来够拼命的了，可是还不停地运动，身体早就发出警示，还逞强好胜跑马拉松，你不是运动员，人家那叫职业，而你是讲师，完全不用去那么剧烈去拼，结果生命骤停在本来不该停止的年龄。关于运动，我有不同的看法和理解，当然，这也许是一个懒人的理解。我认为所谓运动，本身是一项强制性消耗气血的活动，其破坏性比建设性还要大，运动是不利于身体的血液循环的，很多毒素排不出来。一个人最好的状态就是坚持活动，所谓活动，活，就得动。可这个动，不是冲锋陷阵，是细水长流。你让它流着，别断，也别急。流着流着，日子就长了。日子长了，人就活了。活人活人，活着的人，才是人。就比如我不爱运动，从不刻意让自己去到公园跑步，但是我却从来都没有停止活动，比如夏天去乡下种种地，天天到厨房做做饭，坐下走动走动，有时练练书法。我认为​现在的人，在“动”这件事上，走向两个极端。一种人，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，从沙发挪到床上都觉得是远行。特别是很多年轻人，手机一拿，床上一躺，懒得连去商场，买个快递，懒得做饭，点个外卖。而另一种人，把运动当打仗，今天五公里，明天撸铁，后天跑马拉松，恨不得一天就把一辈子的汗出完。现实是这两种人，身体都不见得有多好。不动的人，废了；猛动的人，也废了。一个是用进废退，一个是过度消耗，殊途同归。人的身体，跟地里的庄稼一样。你不管它，它就荒了；你拼命浇水施肥，它就涝死了。得顺着它的性子来，该松松土的时候松松，该晒晒太阳的时候晒晒，别折腾，也别撂荒。去年冬天，我送走五位老人，最小的81岁，最大的99岁，还有2个90岁，一个85岁，算高寿了，这些人一辈子没参加过什么运动，但一辈子没有停止过活动，都是农民，日出而做，日落而息，规律生活。现代人，觉得不出汗就不算运动，不累就不算锻炼。可你想啊，你跑完五公里，累得跟狗似的，回去躺半天缓不过来，这叫什么锻炼？这叫透支。你透支的是明天的精力，后天的心气，大后天的健康。你今天透支一点，明天透支一点，到哪天攒不住了，就爆了。我们看见身边​那些活得久的人，哪个不是不动的，是会动的。他们知道，身体这东西，不能闲着，也不能累着。闲着就锈了，累着就断了。得让它转着，慢慢地、稳稳地、悠悠地转着。生活的最好状态就是顺其自然，自然就是最好的状态，最舒服地活着。