41岁的张雪峰走了， 给中年人都提了个醒， 你可以散步，也可以适当运动，但千万别把马拉松看得太简单。 据说他生前的工作强度就一直都特别大，而在这种身体状况下，他还会硬撑着去进行大量的跑步锻炼。 就拿这个3月份来说吧，这才刚刚过了一半多点，他跑步的总里程数就已经达到了72公里，并且就在他出事的前两天，他还专门打卡跑了整整7公里呢。 事发当天上午的时候，他还在自己的平台上面进行着直播，等到中午去跑步以后，整个身体就突然之间感觉不大舒服了。最终的这个结果，就是人一下子就没了。 所以说，我们一定得明白一个道理，运动的这个根本目的，是为了能够让我们的身体保持健康，适度就好，要不然还是会造成伤害。 而且还要选择自己身体能够承受的运动方式，要不然，就有可能导致意外的发生。