这位会员姐姐当时来找我的时候非常的坚定，所以上课频率也非常的稳定，就是一周三次，周一周三周五早上8:00。
她的需求就是整体都要好看。
所以训练计划的部分就采用的是三分化：一次臀腿，一次上肢推拉和一次核心与心肺。
她的饮食也非常的干净，都是自己做饭。
所以训练效果也是非常好的！
三个月后这位姐姐就可以自主训练了！
后面她因为孩子的原因，即便没有非常规律的训练，体态也没有垮回去！(因为换手机的缘故，之前的聊天记录都不在了🥶🥶不然就能展示给大家了)
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💪🏻健身，是女性建立主体性，建立内在秩序，挖掘内在力量，创造富足自我的必要途径！身材只是水到渠成的副产品！
✅我的职业使命：影响启发教会更多女性力量训练的道与术！
💪🏻欢迎姐妹们私信找我上课！
