我问我当医生的老公，张雪峰这事 我说他看着身体挺壮的，怎么会有这种传言，老公说他看着壮不代表真的壮。以我看人的经验，他大概率有高血压或高血脂。 现在网上传他最后一天更新朋友圈，是在自家跑步机上跑了7公里。如果他真的是有高血压或是之前心脏有过不舒服的情况的话，跑步真的不可取。 这活动太激烈了！ 世界上大部分的人都认知犯错。身体健康只是生活质量高而已，长寿根本上与身体健康没半点关系。也就是说健康不一定会长寿，同时你懂得养生也不一定会长寿。人的寿命是一种复杂的因果关系。 大家要搞清楚身体素质和身体体质是两个概念，身体素质好不代表他身体体质好。身体素质好是表象，身体素质好是内在，身体素质好的人一般死的比较快，因为身体素质好的表象掩盖了疾病的到来。 长期高强度工作、作息混乱，血压血脂多半不正常，外表再壮也藏不住隐患。最后还剧烈跑 7 公里，心脏根本承受不住。身体发出信号还不重视，盲目运动反而会出事，健康真不能靠硬撑。 张雪峰长期熬夜透支，大概率有三高问题，这种身体根本不适合剧烈运动。他最后在跑步机上跑 7 公里，对心脏和血管压力极大，很容易诱发意外。外表强壮只是假象，过度劳累加不当运动，真的会把人拖垮，太让人惋惜。