教训啊！明明昨晚刚熬夜，却还不午休，为了发朋友圈打卡，就倒在了跑步机上…… 瞧，张雪峰出事前在跑步机上，身上只穿了一件运动背心、运动短裤，倒下送医抢救时，脚上还穿着跑鞋，足见当时他运动的高强度！ 中午12点26分，本该是午休时间，可他违反作息规律，在连续劳累后还要硬跑马拉松，让血液集中在胃肠道，再加上运动时心率飙升、心肌耗氧量暴增，于是身体出现不适！ 其实心脏不好的人不适合跑马拉松，甚至连长时间、高强度跑步都不建议，因为风险很大，可张雪峰偏偏喜欢每日跑步！可怜他女儿才11岁，过早失去父爱，处境令人心疼！ 因此，职场人要平衡工作与休闲，拒绝透支身体，掌握急救知识，身边务必备有AED，以防意外发生，毕竟健康没有“逞能”的余地！ 对此，您怎么认为的呢？