天呐，跑个步就把自己跑没了，以后什么专家都不要劝别人没事去跑步吧，张雪峰是一个马拉松爱好者，按理来说身体条件好的很，而且正值壮年，才 41 岁啊，看来运动也不是什么好事情啊，得根据自己的自身情况来判断，我看了看我自己，也是奔四的人了，还是慢跑或者走走路比较适合我吧！