我昨天早上写了一篇微头条《到底晨练好不好？》，意思是一定要休息好再去锻炼。有的人有锻炼习惯，比如说晨跑，晚上熬夜，睡得很晚，早晨还晨跑，这样的锻炼适得其反。只有身体充分休息好才能去锻炼。 张雪峰老师因心源性猝死而去世，才41岁。听说之前也是锻炼，看来锻炼不是神话，要根据自身情况，因人而异。