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早睡不要把熬夜当常态：再忙也要保证23点前睡、睡够7小时。出现胸闷、心慌、头晕

2026-03-25 06:19:10 小豆评科技啊科技

早睡不要把熬夜当常态：再忙也要保证23点前睡、睡够7小时。

出现胸闷、心慌、头晕、极度疲劳，立即休息、就医，别硬扛。

规律作息、控压控脂、戒烟限酒、避免过度劳累与剧烈情绪波动。

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