每个人都可以是自己的能量管理师。这本书最可贵的地方在于它的“实操性”。它没有停留在空洞的理论安慰，而是提供了诸如胸腺敲击、吟诵、情绪释放疗法、呼吸法等具体工具 。这就像给每个普通人配备了一套管理身心能量的“家用工具包”。它并非万能的神药，但当你感到轻微不适或困惑时，它提供了一种温和的方式去理解自己、关怀自己 。治愈能量读书成长爱自己