刚刚全网都在刷屏，张雪峰因为运动量过大，导致了自己心脏骤停，目前正在抢救中。 40来岁，正值年轻力壮的时候，怎么感觉类似于心梗，脑梗这类突发性疾病这些年这么多。稍微翻一下新闻，就看到某某某因为啥猝死。 还有一些老年人，整天跳广场舞，老年人群体本来就很多人三高，很容易因为锻炼诱发突发性疾病。最近这些年在网上听到人，锻炼完后回家休息或者洗澡然后人就没了。这不是偶然现象，而是很多人压根就不适合锻炼，只是他们自己不清楚。 人生无常，无论贫穷还是富有。心情想开，不要内卷。更不能做一些大运动，说一句不好听的话，乌龟为什么能那么长寿，就是因为基本不动。 好的心态，比啥锻炼都有效，