沾衣十八跌 中国优秀传统拳术 沾衣十八跌是一门源远流长的传统武术，《纪效新书》载：“绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打。”“千跌张之跌”即为沾衣十八跌。其精髓在于“四两拨千斤”，以巧制拙，以柔克刚。 概括为：抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐，闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。实战中讲究抓住稍纵即逝的空当，牵逼锁靠，消打并举，发劲跌敌。 主要招式： 斜步单鞭 敌以右拳击我胸或咽喉，我速用右小臂向左下弧形沉挂敌肘弯，一抖即转，随即以掌背、小臂向敌面颈部鞭出，同时右脚向前逼住其左脚外侧，上下合劲，将敌向后跌出。要点在于沉挂及时，上下发劲同步。 玉女穿梭 以右手抽打敌面部右侧，敌出手相接，我速用左手从下穿入挑开敌臂，同时上左步套住敌右脚，抽回右掌以掌心向敌胸窝抖击，使敌向后跌出。挑臂要及时，掌击须发抖寸劲。 晾翅弹肘 敌以右拳击我腰部，我速向右闪，左手格开敌拳，随即进身以左脚插入敌右脚内侧，小腿外绷打动其桩步，同时左肘弹击敌胸部，使其后侧倾跌。格挡、上步、肘弹需连贯一体，用整劲发出。 拧腰砸臂 敌上右步以右拳击我面部，我迅速甩腰右闪，拧身上左步至敌身后，借前冲之势双臂向左下砸打，上下合劲将敌跌翻。闪腰进身要快，下砸须有力。 勾腿拍背 敌以右掌劈击我头部，我速起右手臂上迎，粘接后即向右后下捋带，使敌前倾失势，同时起前脚勾踢其后腿，右转身用左掌拍打其后背，手脚合劲，使敌向右侧跌出。粘接捋带要及时有力，腰腿手须灵活轻灵。 腹力掀跌 敌起右脚蹬我腹部，若不及化解且腹部有功夫，可直接承接。承接时身松缩腹以缓其势，待敌力尽僵硬之际，丹田贯气，“哈”地一声发力，以腹力配合手法将敌向前掀抖而出。缩腹要随势，贯气要快，掀跌要有力。 野马撞槽 敌以右拳击我头部，我速用左手向下按压敌臂，随即上右脚落于敌右脚后，以右手、臂、肩撞击敌中线，使其后倾跌出。发劲时左脚要跟进，突发整劲。 挺身缠腿 敌由背后将我抱起欲摔，我用右脚由外向内缠勾住敌插入我两脚间的右脚踝，逆其劲而挺身，借反劲施于腿上，使敌失重后跌。缠勾与挺身须同时发劲。 插裆套靠 敌以右脚斜身踹击，我立即缩身抽左腿避锋，左臂将来腿格开，得势后速滑步以左脚插入敌脚后封别，借前进之势整体前撞，将敌撞跌而出。格腿要及时，上步要快，上下须扩整劲。 搭肩踩腿 我得机捉住敌右臂，合劲下采即转，左手顺采劲向右下捋带，右手弃腕拍击敌左肩，两手合劲使敌身扭转，随即起左脚踩踏敌右膝窝，将其向自身后跌倒。下采捋带要有力，踩踏要准确快速。 搬拦靠跌 敌以左直拳击我头部，我身体下沉避锋，左掌向左拦截抓其腕，迅速上步绊扣敌前脚跟，右拳由上而下猛捶敌左肘部，随即变招以“搬”劲击敌胸颈，右肩同时以“靠”劲撞敌胸部，上下相随，使敌受制后跌。动作要果断干脆，手脚配合默契。 擒腕捶肘 敌以右直拳击我头胸，我右手由下而上抓其腕，上步以左拳背由上向下捶击敌右肘窝，同时左腿绊扣敌前脚，顶压其腿，使其跪跌，再起左脚踏踢敌腰。打击要猛狠，重心稳固。 刁腕砸肘 敌上步右直拳击我胸部，我撤身避让，右手向上拦截并翻腕刁抓其腕向右下拽带，同时左拳由上而下搬拦捶砸敌手肘，稳固右脚，提左脚向前踩踏敌左髋关节，使其手肘与髋部同时受击仆跌。动作连贯，刁抓要准快，砸捶沉劲，踩压猛力。 砸捶撇击 敌右拳击我腹部，我左手刁抓其腕，右拳向下捶击敌臂，随即上左脚绊住敌前脚，右拳向上、向右顺敌臂撇捶打击敌头胸部。下砸捶随身体下沉发劲，迫使敌重心倾斜，后迅速顺劲撇击。 捶肘踏压 敌右拳击我头部，我左手抓其腕，向上扭拧翻转使敌受制转身，再出右拳绕过敌手向右撇捶打击敌肘或肩关节，同时起右脚踩踏其膝窝或髋关节，配合右拳同时发劲踏压，使敌跪倒。动作要协调灵敏。 扣腕粘肘 敌持刀从后突袭，左手抓我右肩，我右脚后撇，身体右转，左手向上扣住敌手背，右手从后向上托架敌肘，随即向前下方转臂翻掌，左手内压敌腕，右手粘而压切敌肘，双手合力扭制敌手，顺势右脚脚尖上翘，向前向上勾绊敌前脚，使其向外跌出。扣腕拿肘要迅速力猛，推肘绊腿重心稳固。 拦切拽带 敌从后突袭，左手抓我后背，我右脚后撤插步，身体右转，左手向上抓扣敌左手背，右手握拳从敌左手下绕过，向上曲臂拦切抵压敌后肘，随即右拳向下栽击，身体前倾成弓步，以右手臂带敌手，随身体下沉左旋，向前下拽带。出手要迅速，进身沉劲，方可制敌。 截拿绊扣 敌上步左直拳击我胸，我右手向上拦截抓拿其腕，迅速身体左转，右脚插步绊扣敌前脚成左弓步，身体前倾下沉，右手抓拿敌手不放，猛然随转体向左下方直臂栽伸，上手下脚同时用劲，使敌前仆于地。出手抓拿后即俯身击捶，快速沉劲，两脚固身。 沾衣十八跌集跌、打、擒、拿于一体，以巧制拙，以柔克刚，是传统武术中极具实战价值的技法体系。