你一定要让这场悲剧，远离你和你的家人

专门聊一篇关于健康的，为了你自己 为了你的家人，请尽量读完。

我有一个习惯，那就是凡是超过30岁来找我看格局的读者，我都会非常明确的建议你 一定要养成每年体检的习惯。

而且最好最好，是直接找靠谱的大型三甲医院，去预约专门的体检，这样结果是最放心的。

为啥？

因为我见过太多太多 平时嘴上口口声声说“哎呀，我这么年轻，怎么会生病？”还有“我想的可开了，如果真的得了坏毛病，就痛快的直接走”的人。

在真正面对疾病时，那种充满恐惧和焦虑，同时还对家人造成大量拖累的惨状。

而这些问题，其实有相当大部分，是可以通过定期体检 得以避免的。

随后，以下几项体检项目，是我每隔一两年在医院都会检查的:

胃肠镜: 如果你家里直系亲属，有过胃癌、肠癌的病史，并且你自己平时饮食也是各种外卖 重油重辣 且有饮酒习惯，那就最好五年做一次。

胸部基础CT: 别以为只有抽烟才会导致肺癌，其实很多经常在家做菜的女性，这方面也一定要注意。

肿瘤标志物组合: 也能及时查出很多大病，没必要别节省，真的就几百块大洋，关键时刻能保命。

心脏彩超: 没必要每年检查，但是如果你有时不时感觉喘不过气，比较明显的心绞痛、心悸 ，那就最好查一下。

前列腺超声、妇科超声: 根据性别来，这个也很重要，尤其在今天这个大家都久坐的时代，生殖器收到的影响，是真的不可忽视的。

尿常规、粪便常规: 非常有用，能很好的检查出你肾脏和肝胆方面的问题，以及肠胃、消化方面的风险。

以上这些体检项目，是灏泽叔几乎每一年、一年半，都会去检查的。

当然，体检不可能解决所有问题。

但是能因此知道问题所在，总是好的。

另外，还有几件事儿 是我一定要提醒你的:

如果你已经很累了，就赶紧休息。这里的休息 不是躺床上 拿着个手机刷大半天。而是安安静静的进入睡眠，让身体尽量多的恢复。

运动要适量，别在特别疲惫的情况下 再去跑步啥的，我倡导的健身，是在你元气满满的时候 把多余的精力消耗转换成更好的身体基础。

饮食真的要清淡，还有就是别贪嘴，咱们这时代 基本是不可能营养匮乏的，吃的太多 本质就是给身体造成负担和压力。

最后的最后。

健康永远是最重要的，健康就是你的生命。

生命没了，一切都毫无意义，切记！！！

我，也真心祝福你和你的家人，健康长寿 平安喜乐。张雪峰商业案例 谈判日常传统行业,线上引流获客案例接好运张雪峰公司发布讣告太可惜了！