不要担心2小时和8公里以外的事情。我们在焦虑的时候，总是容易把感知的尺度拉的很长，任何风吹草动都会被当做某个危机即将发生的迹象，事实上，我们所担心的事情到最后可能80%都没有发生。读书焦虑成长治愈书摘