得了痔疮那滋味，谁得谁知道！想缓解痔疮，生活习惯得改改。 饮食上，多吃富含膳食纤维的食物，像芹菜、苹果，每天至少吃500克蔬菜，能促进肠道蠕动，预防便秘，减少对痔疮的刺激。避免吃辛辣食物，像火锅、辣椒，吃多了会让痔疮更严重。 日常别久坐，坐1小时就起来活动10分钟，促进血液循环。还可以做做提肛运动，每天早晚各做30次。 要是痔疮犯了疼得厉害，试试温水坐浴，每天15 - 20分钟，能缓解疼痛和肿胀。严重的话，还是得去医院，听医生的建议。
得了痔疮那滋味，谁得谁知道！想缓解痔疮，生活习惯得改改。 饮食上，多吃富含膳食纤维的食物，像芹菜、苹果，每天至少吃500克蔬菜，能促进肠道蠕动，预防便秘，减少对痔疮的刺激。避免吃辛辣食物，像火锅、辣椒，吃多了会让痔疮更严重。 日常别久坐，坐1小时就起来活动10分钟，促进血液循环。还可以做做提肛运动，每天早晚各做30次。 要是痔疮犯了疼得厉害，试试温水坐浴，每天15 - 20分钟，能缓解疼痛和肿胀。严重的话，还是得去医院，听医生的建议。
