多喝水不能防肾结石？最新研究颠覆常识 2026年3月21日，美国泌尿系统结石研究中心与华盛顿大学的科研团队，在国际顶级医学期刊《柳叶刀》上发布了一项重磅临床试验，打破了人们“多喝水能防肾结石”的固有认知。 该研究共招募1658名曾患肾结石、且每日尿量偏少的患者，按1:1分为两组。干预组借助智能水杯、奖励补贴、健康指导等方式，要求每日尿量达到2.5升；对照组仅接受常规护理。 研究平均随访近两年，重点观察多喝水能否减少症状性结石复发。 研究结果显示，干预组结石复发率为19%，对照组为20%，两者几乎没有区别。即便排除性别、年龄、病史、喝水依从性等因素，结论依然一致。虽然干预组尿量明显更多，但并未降低复发风险，仅在研究前12个月更容易出现尿频、夜尿增多等情况。影像检查也表明，两组在结石变大或长出新结石方面无明显差异。 安全性方面，两组均无人因低钠血症住院，仅干预组12人出现无症状低钠血症，无严重安全问题。 研究团队表示，该结果并非否定多喝水的作用，作为简单安全的基础方法，多喝水依然值得提倡。但仅靠增加饮水量，无法显著降低肾结石高风险人群的复发概率。 这项目前规模最大的相关试验证实，单纯靠干预饮水、增加尿量，无法有效预防肾结石复发。想要更好地避免结石反复，还需要研究更科学的长期坚持方案，以及探索其他更有效的预防手段。