一位老中医说得很实在：“你跑再多步，吃再贵的补品，不如少生点气。” 前两天跟邻居王叔聊，他说每天五点起床跑步，还吃着几千块的人参燕窝，结果体检还是查出脂肪肝，我想这事儿不对劲，后来他老丈人，一个行医五十多年的中医张老爷子说，娃啊，你天天跟自己较劲，跟老婆孩子闹别扭，身子哪能好得了。 现在年轻人办健身房会员卡跟戴手串似的，朋友圈天天发燕窝胶原蛋白，可一碰上同事抢功劳就急眼，被老妈说两句能躺床上难过一晚上，我表姐也是，非买最贵的保健品吃，结果老公忘了结婚纪念日，气得胃疼住进医院。 张老爷子总说，你看那些活得久的人，哪有天天跟人较劲的，隔壁李奶奶七十多了还爬山，她有个规矩，不跟菜价掰扯，不跟儿女争对错，打麻将输了也笑呵呵，人生气的时候，血管像被吹胀了，发愁的时候，呼吸像挂着锁，这些情绪一点一点，悄悄耗掉你的身子。 最让我佩服的是张老爷子，去年诊所门口被人贴了假广告，他没骂人，反倒给那人塞了包烟，劝他别干这违法的勾当，他说生气是拿别人的错罚自己，那些让你闹心的事，过两年回头看，根本不算啥。 养生这事儿真不用烧香拜佛买灵丹，看见不顺心就深呼吸，跟家人吵了就赶紧认个软，我表弟戒了熬夜打游戏，没靠什么黑科技，就是把手机充电器放到客厅，有时候解决问题的办法，比燕窝还实在。