“太可怕了！”半夜突然坐起来热牛奶、烤面包，甚至穿睡衣下楼买水果，自己却完全没印象！浙江杭州的张女士体重莫名飙升，查监控后吓出一身冷汗，原来“凶手”竟是睡梦中的自己！医生直言：这种“睡吃症”年轻女性高发，无意识操作刀具、炉灶更危险！这到底是咋回事？难道真有人“灵魂出窍”吃东西？ 最近浙江杭州的张女士遇到了一件怪事：她每天吃得不算多，体重却莫名其妙地一路飙升。起初她以为是自己代谢出了问题，或是饮食记录有误，但观察一段时间后发现，体重增加的情况毫无规律可言。在医生的建议下，她调取了家中的监控录像，结果让她大吃一惊，原来过去一年里，她经常在半夜睡着后突然起床，热牛奶、烤面包，甚至穿着睡衣下楼买水果，而第二天醒来时，对这些行为完全没有任何记忆。 监控画面显示，张女士的夜间活动十分“讲究”：她会精准地找到麦片，撒在面包上做成“麦片三明治”，还会熟练地操作厨房电器热牛奶，甚至下楼买水果时，连水果店老板都感到惊讶，这位平时注重着装的女士，竟会在深夜穿着睡衣出门。这些行为看似“日常”，却完全发生在她无意识的状态下。张女士回忆，第二天看到厨房的狼藉或冰箱里减少的食物时，她总以为是家人或自己白天忘记收拾，从未往“梦游”方面联想。 浙江医院精神卫生科主任、副主任医师吴万振解释，张女士的这种情况在临床上被称为“睡吃症”，医学上称为“睡眠相关性进食障碍”，属于异态睡眠的一种。简单来说就是大脑处于睡眠状态，但肢体运动功能仍在继续，导致患者在无意识中完成复杂行为，事后却无法回忆。吴医生提到睡吃症的发病率在人群中约为4%，年轻女性相对更常见，原因可能与遗传、药物副作用（如某些助眠药物）、过度劳累或不良情绪有关。 睡吃症的表现并非单纯的“半夜吃东西”。患者可能会在睡眠中完成一系列复杂动作，比如使用刀具切食物、操作炉灶加热，甚至外出购物。这些行为看似“正常”，却隐藏着巨大风险：无意识状态下使用锋利工具或明火，极易导致割伤、烫伤或火灾；误食过期、变质食物，甚至有毒物质（如清洁剂、药品）的可能性也大大增加；若患者独自外出，还可能面临交通意外等更严重的后果。 吴医生特别提醒，预防睡吃症需从多方面入手：首先若家族中有类似病史，或正在服用助眠、抗抑郁等药物，需提前告知医生，排查药物副作用；其次，日常生活中要避免过度劳累和长期压抑情绪，因为“日有所思，夜有所梦”，精神紧张会显著增加睡眠异常的风险；最后，如果已出现夜间无意识进食的行为，可以有意识地采取防护措施，比如睡前锁好房门、收起危险物品，或设置厨房电器定时关闭，降低意外发生的概率。 目前张女士已根据医生建议调整了生活习惯，并在睡前采取了一些防护措施，体重异常增长的情况得到了控制。她的经历也提醒我们，睡眠中的“小动作”可能并非“鬼怪作祟”，而是身体发出的健康警报。若发现家中食物莫名减少、体重无故上升，或晨起后发现厨房有使用痕迹却毫无记忆，务必及时就医，排查睡吃症或其他睡眠障碍的可能。 如果你也被张女士的经历触动，不妨点赞支持，让更多人了解这种“隐形”的健康风险；转发给身边的亲友，尤其是经常熬夜或压力较大的朋友，提醒他们关注睡眠质量；关注我，获取更多科学实用的健康知识，守护自己和家人的健康！威兰达AIR权益价13.78万 豪华混动MPV进入19万时代 可爱多一点，干爽多一点 来源：钱江视频