手机电量一定要充到100%？很多人都有这个习惯。但做了十几年手机维修的师傅告诉我：每次都把电充得满满当当，反而对电池不好。今天就把正确的充电方法说清楚。 为什么充到100%反而伤电池？ 现在的手机用的是锂电池，没有“记忆效应”，不需要每次都充满。锂电池最怕两件事：过充和过放。 过充：电量长时间保持在100%高压状态，电池内部化学活性一直处于紧绷状态，会加速老化 过放：电量低于20%甚至自动关机，电池电压过低，同样损伤寿命 如果把手机电量从100%用到0%再充满，算一次“完整循环”。锂电池的循环次数是有限的（一般在300-500次）。但随用随充、浅充浅放，反而能把循环次数“拆开用”，让电池用得更久。 正确的充电方式 ① 电量保持在20%-80%之间 这是锂电池的“舒适区”。可以随时充电，不用等没电了再充。充到80%左右拔掉，别让它长时间处在满电状态。 ② 别整夜充电 虽然现在手机有过充保护，充满会自动断电，但充满后继续插着，电池会处在“充满-掉电-再充满”的微循环中，长期下来还是有损耗。如果习惯睡前充电，买个定时插座，设置充一两个小时自动断电。 ③ 随用随充，别等关机 电量掉到30%左右就可以充了。用到自动关机再充，对电池伤害最大。一天充两三次没问题，不用每次都充满。 ④ 充电时别玩大型游戏 边充边玩本身没问题，但边充边玩大型游戏，手机发热严重，高温是电池的头号杀手。看视频、刷微信还好，打游戏建议拔了再玩。 按这个习惯用，电池多用两年不成问题。手机是消耗品，正常用就行，不用太焦虑，但也别用“充满才安心”的老观念折腾它。 你们平时都是怎么充电的？有没有边充边打游戏的习惯？评论区说说！