早起嗓子痒还鼻塞，别急着乱处理，或和风寒犯肺有关 “早起嗓子痒就是上火”“鼻塞必是感冒，赶紧吃药”，很多人急着乱处理，其实没必要慌。嗓子和鼻子是呼吸道“门户”，肺部是呼吸核心，早起痒、鼻塞不一定是感冒，可能和风寒犯肺有关。 很多人早起会忽略嗓子和鼻子的不适，其实它们也是健康“信号灯”。我们所吸入的空气，需先经鼻腔过滤、咽喉濡润，而后才进入肺部。一旦呼吸道或肺部出现异常状况，相应表征便会在此处显现。 正常早起嗓子鼻子该是清爽的，不过也会随环境、饮食变化。比如房间太干、睡前吃太干太咸，早起可能轻微干痒，喝杯温水就好；偶尔熬夜受凉，短暂鼻塞做好保暖也能缓解。 但如果频繁早起痒、鼻塞，还伴有轻微怕冷、流清鼻涕，嗓子痒不肿痛，就别当上火或感冒了，可能是风寒犯肺，不用急着吃消炎药，乱用药可能加重不适。 日常多喝温热水，睡前开窗通风、保持房间湿润，注意头颈和背部保暖，少吃生冷辛辣。这种不适虽常见，但持续不缓解要及时调理，不用过度焦虑。