恐慌踩踏下坚守纪律，静待A股企稳修复 周一（3月23日）A股上演极端恐慌行情，沪指收3813.28点、跌3.63%，盘中险守3800点； 两市近5000只个股下跌，133家跌停，中位数跌幅5.6%，2.4万亿成交额印证恐慌盘集中出逃。 盘面仅能源、少数题材龙头逆势逞强，科技、金融等板块全线重挫，地缘扰动与避险情绪引发连锁踩踏，常规技术支撑全部失效。 操作需严守三大铁律：仓位压至五成以下留足现金，不追高逆势品种，不盲目抄底接飞刀。 深夜外围市场全线回暖，政策托底信号释放，短期抛压已近极致。 唯有等待放量长阳、资金明确回流两大信号，再择机布局。 当下活下去比盈利更重要，熬过黑暗方能把握修复机会。 （注：本文观点仅供参考，不构成投资建议。）