跑完三小时LSD，觉得有资本可以放开大吃大喝了，甚至母女打包回来的沙茶牛肉和流沙包也可以包圆了。

但洗完澡之后，又失去了吃油腻食物的欲望。最后吃了一碗脱脂希腊酸奶、一块奶酪、一把坚果，还有一碗提前煮好10种豆子混合的粥。450卡，33克蛋白质，40克碳水。

刚才用冷水冲了一下肿胀的腿脚，如果买一包冰块放浴缸里浸泡，会不会更好？