补之前，先分清自己是阴虚还是阳虚！   “医生，我天天熬夜，腰酸背痛，头发也白了，是不是肾虚？我买了六味地黄丸吃，怎么感觉没效果，还拉肚子？”这位30多岁的程序员，一脸困惑地问我。   我告诉他，你这哪是吃错了药，你是连自己是什么“虚”都没搞清楚。六味地黄丸是补肾阴的，适合手心发热、口干舌燥的人。而你是阳虚啊！天天熬夜，消耗的是阳气和精力，所以你会怕冷、手脚凉、拉肚子，这是脾肾阳虚的表现，补阴只会雪上加霜！   那么，对于这种消耗过度，该怎么办？我的经验是“重补”。用黄精、熟地这种填精的药，把亏空的身体先填起来。但黄精滋腻，脾胃虚的人受不了，所以我一定会配上巴戟天、肉桂这类温阳的药，一边补，一边“煮”，就像锅里有水，还得有火才能烧开。   我给他开的方子里，黄精和巴戟天同用，一个补阴，一个助阳，阴阳双补。他吃了两周，兴奋地告诉我，腰不酸了，人也有劲了，再也不敢乱吃补药了。