先小柴胡，再补中益气！ 打通三焦、专攻上热下寒，老中医都爱用的思路！ 我是中医陈大夫，内容仅作健康科普，不做医疗建议。 现在十个人里九个上热下寒： 上面：口腔溃疡、长痘、口苦、失眠、心烦 下面：怕冷、脚凉、拉肚子、痛经、腰冷 越清热越寒，越温补越上火——三焦堵死了！ 真正的解法只有一句话： 先疏通，再补中； 先开少阳，再补中气。 三焦一通，寒热自和。   第一步：小柴胡汤 —— 打通中焦、疏通三焦 小柴胡是和解之剂，专门管： - 肝胆郁堵 - 中焦不通 - 气机不转 - 上热下寒 它做的事： 1. 疏肝解郁 —— 解开气结 2. 调和寒热 —— 把上面的火往下引 3. 疏通三焦 —— 让气机转起来 适合： 口苦、咽干、心烦、易上火、胸口闷、吃点就胀。   第二步：补中益气丸 —— 补中气、升清降浊 中焦是上下交通的路口。 气虚、路塌了，寒热还是过不去。 补中益气做的事： 1. 补脾气 —— 让中焦有力气 2. 升清降浊 —— 热气降下去，寒气升上来 3. 稳固三焦 —— 打通后不再堵 适合： 乏力、懒言、大便稀、手脚冷、吃凉就拉。   为什么要「先小柴胡，再补中益气」？ - 小柴胡：开路、通气、通三焦 - 补中益气：铺路、补气、固中焦 顺序一对： 上热能降，下寒能温， 中焦一转，三焦全通， 上热下寒自然消失！   简单用法（通用思路） 1. 先吃小柴胡 3～5天： 口苦、上火、胸闷、烦躁减轻 2. 再吃补中益气丸： 脚暖、不拉肚子、精神变好、不再上冲火 中焦通、三焦顺、寒热平。   一句口诀 上热下寒不用愁， 三焦堵在中焦头。 先服小柴胡开路， 再用补中益气守， 一气贯通寒热和！