今日运动打卡现在健身方式特别多，跑步、撸铁、跳操样样都有，但我一直觉得，游泳真的很适合大多数人。尤其是平时关节不太好、膝盖容易疼的朋友，游泳几乎不会伤到关节。水有浮力，身体负担小，全身都能动到。坚持游一段时间，不光身材会变紧致，整个人的精神状态也不一样。不用追求多快多远，慢慢游、放松游，反而更容易长期坚持下来，对普通人特别友好。[星星眼][星星眼]
今日运动打卡现在健身方式特别多，跑步、撸铁、跳操样样都有，但我一直觉得，游泳真的很适合大多数人。尤其是平时关节不太好、膝盖容易疼的朋友，游泳几乎不会伤到关节。水有浮力，身体负担小，全身都能动到。坚持游一段时间，不光身材会变紧致，整个人的精神状态也不一样。不用追求多快多远，慢慢游、放松游，反而更容易长期坚持下来，对普通人特别友好。[星星眼][星星眼]