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一天刷牙四次：早上一次，早餐后用温水又刷一次，中饭，晚饭之后也必须用温水刷一次，

2026-03-23 07:47:35 维铭的世界国际

一天刷牙四次：早上一次，早餐后用温水又刷一次，中饭，晚饭之后也必须用温水刷一次，不必用牙膏了。这样牙齿里面没有杂物了，且多喝茶水，让牙齿里面越来越干净。牙齿痛的人，一定会缓解的！

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