古人武术不练肌肉，练气血是怎么练的？ 别扯，你看那些内家拳的，一个个说得练气练劲神神道道的，陈家沟有一整套锻炼的器具，还有牛皮腰带，练大重量的时候稳定核心的。说起谁功力深厚说得也是一用力把木杆子坳断了 自然门的万籁声，国家想给他拍视频，让他拍功夫录像保存下来。他脱了上衣，认认真真地拍了一整套细节到手指头的锻炼功法 胆经通小腿，说害怕的时候小腿发抖，现代科学解释就是心跳加速，导致供血不足。那练武的咋说，就跑步啊，扎马步啊，练腿啊。 以前的人不叫谁有功夫，叫谁谁谁有身手。怎么看身手，说谁谁谁扛着一块牌子能追汽车，谁谁谁能单手把埋起来的木桩拔出来。 以前的人在这方面是比较朴素的。弹弓打的准，飞刀扔的准，都是能拿的出手的绝活的。你练了，练出比别人强了，有用，那就叫功夫。不要魔怔 过去几十年因为气功和武侠小说的火热，导致传统武术圈非常混乱。能把小说里的功夫练出来，可牛逼了。这个阶段在上个世纪全世界都有，中国接轨的比较晚罢了