长期运动可以解决生活中很多问题别说了，运动前面两个礼拜是最难坚持的，很多人坚持不了，但你坚持了三周以后，就基本上习惯了，一天不运动不舒服，到哪儿都想去健身房拉连！

运动可以促进人体新陈代谢，提升活力，人看着也会很精神，整体上会比较耐看，疾病也会减少，机能啥的会比较活跃，脑子不容易打结，不过好多人运动会找理由，下班晚了、今晚要聚会、今晚有事、到家就不想出去了等等理由……