“万万没想到！”近日，浙江杭州，一女子吃的不多，但体重却明显增长，在医生建议下看监控，她才知道这一年多来，时不时会在夜里起来吃东西，甚至穿睡衣下楼买水果，但这一切女子都浑然不觉，最后被诊断为睡吃症！网友：估计减肥总失败！ 张女士三十岁出头，从去年开始，体重秤上的数字就悄悄往上涨。她试过节食，也坚持运动，可腰围还是一天天变粗。白天明明没吃多少，晚上也不吃宵夜，这肉到底是从哪儿来的？她百思不得其解，甚至开始怀疑自己的代谢出了问题。 在浙江医院医生听她说完，没有急着开检查单，而是问了一个奇怪的问题：“你家里装监控了吗？回去看看晚上。” 张女士调出了近一个月的监控录像，画面让她彻底惊呆了。 好几个深夜，凌晨一两点，她都会从卧室走出来。眼神有些呆滞，但动作却很熟练。开冰箱，热牛奶，把麦片胡乱撒在面包上，甚至有一次，她还穿着睡衣走到了楼下水果店。店主后来回忆说，那天看她说话清楚，付钱也利索，就是眼神有点空，没想到她是在梦游。 这些发生在深夜的“加餐”，张女士本人毫无记忆。第二天早上，她只会对着厨房里多出来的包装纸和没洗的杯子发愣，完全想不起自己干过什么。直到看见监控里那个陌生的自己，她才相信，原来身体真的会在她睡着后“擅自行动”。 医生告诉她，这叫“睡吃症”，医学上称为睡眠相关进食障碍。它和很多人因为压力大、睡不着而主动起来找吃的“夜食症”完全不同。得睡吃症的人，大脑负责记忆和判断的部分还在深度睡眠中，但控制运动的部分却“醒”了。于是身体能完成一系列复杂的动作，比如开火、切东西、甚至出门，但当事人就像被删除了这段记忆，第二天什么都想不起来。 这种病并不算特别罕见，全球大约有4%到5%的人受它影响，其中二三十岁的年轻女性更多见。为什么会得这个病？原因挺复杂。可能有遗传的因素，家里如果有人有梦游史，风险会高一些。长期熬夜、睡眠严重不足是常见的诱因。白天工作压力大，情绪焦虑，也可能让大脑在夜晚“失控”。还有一种情况是，有些人为了减肥，白天吃得特别少，身体在夜间会“代偿性”地驱使人去找高热量的食物。 别以为这只是“多吃了几口”的小事。它的潜在危险不小。在无意识的状态下使用刀具、炉火，很容易受伤。还可能误食不该吃的东西，比如过期的、甚至是不能入口的物品。像张女士这样还能穿睡衣下楼，万一遇到交通意外或其他危险，后果不堪设想。 我们白天用理智严格控制饮食，计算着每一卡路里，晚上却可能在睡梦中被本能“背叛”。这听起来很荒诞，背后却是睡眠被严重剥夺、身心长期失衡的信号。身体在用这种极端的方式，发出抗议。 医生给了张女士一些实用的建议：睡前有意识地把厨房门锁上，增加“出门觅食”的难度；把危险的刀具和电器收好；更重要的是，调整生活方式，保证规律充足的睡眠，学会管理白天的压力和情绪。 真正的健康，不是与身体对抗，而是学会倾听它，在清醒与睡眠之间，找到那份久违的平衡。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。 信息来源：《杭州一女子体重莫名增加竟是夜里偷吃东西?医生:是“睡吃症”》美丽浙江