今天早晨6点钟我参加了游泳锻练，地点杭州上城区定安路室内游泳馆，6点钟下水，游了近半个小时，6点半上岸，游了800米，这是我每天的晨练过程。距离我家10分钟的路程（自行车）游泳锻练身体的好处比较多，特别对我们年龄大的不伤关节，练内力等等！只要能坚持，对身体好处多多。不防有条件可以试一试。