女子熬夜3个月突然开始对墙讲课 上周三凌晨，杭州一公寓里传出女子对墙讲课的声音。她是高中物理老师，近三个月没进教室，对着墙讲了八十七堂课。白天录课、剪辑，晚上改作业、盯直播，凌晨还回家长消息，身体不堪重负，指甲发白、耳鸣手抖。 无独有偶，福建一女子连续三个月每天只睡三四个小时，患上自身免疫性脑炎，免疫系统攻击脑细胞致精神异常。长期熬夜会让大脑毒素累积，损伤神经元。专家说睡眠有“黄金4小时”，23点到凌晨3点睡好很重要。大家可别再拿命熬夜啦！