也有人偏爱居家运动，跟着视频做瑜伽、拉伸，简单又方便；周末约上朋友爬山、打球，在自然里舒展身心。不必追求高强度，适合自己就好。动起来的意义，是保持活力、对抗疲惫，让身体和心情都保持轻盈，在忙碌生活里守住健康与元气。