看了315晚会曝光，让人头皮发麻，得赶紧告诉家人朋友： 口渴了就喝白开水，别为了优惠券去抢奶茶； 别迷信网红明星代言的食品，别拼那些9.9元的网红零食，把辣条、凤爪还有所谓的僵尸肉都扔了； 有空就自己做饭，预制外卖菜、卤肉和腌制品能不吃就不吃； 吃火锅就选新鲜食材，别买劣质冻虾、冻肉丸、人造肉卷这些乱七八糟的。 昨晚看完晚会，我连夜把家里的零食柜清了一遍。那包网红辣条，上次凑单9.9元买的，包装上印着“网红同款”，撕开袋子一股怪味，当时没在意，现在想想后脖颈子都冒冷汗。还有冰箱里的速冻肉丸，促销时买一送一，煮的时候浮起一层白沫，当时以为是正常现象，原来里面掺了不少乱七八糟的添加剂。 最让人心惊的是奶茶店的操作。晚会里曝光，有些店的水果都烂了一半，挖掉坏的部分继续榨果汁，糖浆是大桶的廉价货，贴着“复合糖浆”的标签，其实就是各种添加剂兑的。前阵子同事总喊着拼单，说“满20减10，不买亏了”，现在想想，那点优惠哪抵得上身体遭的罪？小区门口的便利店老板说得实在：“白开水不要钱，最养人，那些花里胡哨的饮料，喝多了没好处。” 网红零食更是重灾区。直播间里喊得震天响，“9.9元10包，明星同款”，可你看配料表，密密麻麻全是添加剂，有些连生产地址都含糊不清。上次给侄子买了袋网红饼干，他吃了两口就说“辣嗓子”，当时还怪他挑食，现在才知道，那饼干里的防腐剂超标了三倍。有个做食品检测的朋友说，“便宜没好货”在吃的上最灵验，那些拼团价低得离谱的零食，成本可能就几毛钱，能给你用好东西？ 预制菜这两年火得很，说是“加热即食，方便快捷”，可晚会里一曝光，不少厂家用的是临期肉，菜是焯水后泡在防腐剂里的，保质期能标一年。上次加班点了份预制酸菜鱼，鱼肉吃着像橡皮，当时以为是自己饿昏了头，现在才明白，那根本不是新鲜鱼做的。隔壁张阿姨说得对：“自己买菜做饭，菜是新鲜的，油是家里的，吃着踏实。”就算忙，煮碗面条卧个蛋，也比预制菜强。 火锅食材的坑也不少。冻虾看着挺大，解冻后缩成小虾米，虾壳一剥全是冰碴子；冻肉丸咬开，里面全是淀粉，一点肉味没有；人造肉卷更邪乎，说是“植物蛋白”，其实就是大豆分离蛋白加香精，吃着像嚼塑料。有次在超市买冻品，促销员说“这是进口的，贵点但好”，结果回家发现包装上的生产日期是改了又改的。现在学乖了，吃火锅就去菜市场买新鲜的，虾是活蹦乱跳的，肉是现切的，虽然贵点，但吃着放心。 其实这些道理大家都懂，就是总被“方便”“便宜”“网红推荐”牵着走。315晚会曝光的不是个别现象，是提醒我们，吃进嘴里的东西，不能图省事、贪便宜。身体是自己的，今天省的几块钱，明天可能要花几百几千去医院补。 小区里的老中医说：“人这一辈子，吃最关键。五谷杂粮，新鲜果蔬，比啥补品都强。”这话听着土，却是真理。把那些乱七八糟的零食扔了，少点几次外卖，多逛几次菜市场，自己动手做顿饭，不光吃得健康，心里也踏实。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。